დ ი ე ტ ა

Day 1

საზეიმოდ ვაცხადებ დიეტისა და ვარჯიშის პირველ დღეს!
დილით გალათეაში ვიყავი. ვიქნიე ხელ-ფეხი და გადავიგრიხე კუნთები. დავასკვენი, რომ საკმაოდ მოუქნელი ვარ და შემრცხვა : ) აერობიკის დროს გულით მშურდა გამხდარი გოგოების, რომლებსაც  ზედმეტი წონა არ აწუხებთ და უზომოდ ნთქავენ საჭმელს. შემდეგი მისვლა შაბათს მაქვს და უფრო დიდხანს დარჩენას ვგეგმავ.
ჩემი დღევანდელი მენიუ:
უშაქრო ყავა, ორი ცალი ბანანი, ერთი ვაშლი, კიტრისა და პამიდვრის სალათა და ჰერკულესიანი მაწონი.
შედეგი: მშია, მაგრამ ძალიან არა. საღამოს მაწონი კარგი ვარიანტია.
ბონუსი:ფეხითაც ვიარე. პეკინის ბოლოდან დოლიძის კუთხემდე. ვარჯიშიდან მოვდიოდი და მეტი ვერ გავქაჩე, დროც არ მქონდა. ამინდები გამოვა და მერე შევუტევ.

One thought on “Day 1

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / შეცვლა )

Connecting to %s